飲食控制VS運動

不知何時起，體重這傢伙跟我鬧翻了。我的話他沒聽過。實習時，雖然常游泳，找到機會

就去運動。但是還是胖到了78公斤。參加夏令營，一個月瘦了8公斤，大家以為我在裡面被

操的亂七八糟，其實根本沒有。每天早晚做伏地挺身，也不過就30下，跑步只跑過一次，

可以說整個月都沒有進行「有氧運動」。



這樣的經驗使我志得意滿的寫了封信，勸告女友，要控制體重，就要從飲食下手。



整個夏令營就這樣度過了，令人意外的，很少運動的機會。離開那個地方，我洗心革面的

要強健體魄，從二月開始，每個禮拜至少兩次的有氧運動。（我知道還少一次）。

通常是騎單車，跑步或游泳。但是運動後，身體舒爽，食慾大增，很容易餓，零食或美食

又太容易得手，現在，我又開始胖起來了。運動對瘦身來說，其實不一定是個好方法。

你總會認為，既然有運動，多吃一點也無妨。然後就會吃太多，吃太好。



現在開始我要努力的控制飲食，多喝水。希望自己能身體強健，體態又年輕，不會挺個大肚子。